Nadutost, osećaj pritiska u stomaku i nelagodnost posle jela česte su tegobe koje mnogi građani pokušavaju da ublaže i prirodnim napicima. Među biljkama koje se u narodnoj praksi često koriste nalazi se žalfija, prepoznatljiva po jakom mirisu i listovima koji se upotrebljavaju za čaj.
Ova biljka se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini, a najčešće se pominje zbog jedinjenja koja imaju antioksidativna i protivupalna svojstva. Ipak, stručni dokazi o tome koliko pomaže kod nadutosti i blagih stomačnih grčeva i dalje nisu potpuni.
Kako se priprema čaj od žalfije
Za jednu šolju ovog čaja potrebno je:
- 1 ravna kašičica sušenih listova žalfije
- oko 200 ml vrele vode
Listovi se preliju vrelom vodom, posuda se poklopi i ostavi da odstoji pet do deset minuta. Nakon toga čaj se procedi i pije dok je topao.
Kada treba biti oprezan
Iako se radi o biljnom napitku, žalfija nije pogodna za svakoga. Sadrži tujon, supstancu koja u većim količinama može biti štetna. Zbog toga se trudnicama, dojiljama i osobama sa epilepsijom ne preporučuje upotreba u lekovitim količinama bez saveta lekara.
Takođe, čaj od žalfije ne bi trebalo piti često, u velikim količinama ili duže vreme bez stručnog nadzora. Kao i kod drugih biljnih preparata, važno je razlikovati povremenu kućnu upotrebu od tretmana koji može da zameni pregled.
Ako su nadutost, bolovi u stomaku ili druge tegobe učestali i traju duže, preporuka je da se potraži lekarska pomoć. Za građane koji imaju probleme sa varenjem, korisno je i da prate kako organizam reaguje na hranu, jer uzrok tegoba često može biti u ishrani, a ne samo u izboru napitka.
