Kafa je za mnoge Beograđane deo svakodnevne rutine, ali se uz omiljeni napitak često unosi više kalorija nego što se očekuje. Razlika je naročito velika između jednostavne crne kafe i verzija sa mlekom, šećerom ili šlagom.
Najmanje kalorija ima espreso, sa oko 2 kalorije po šoljici. Turska kafa bez šećera obično ima oko 5 kalorija, dok kapućino može da ide od 60 do 120 kalorija, u zavisnosti od količine mleka i pene.
Kalorijska vrednost raste i kod drugih popularnih napitaka. Latte uglavnom sadrži od 120 do 250 kalorija, nes kafa sa mlekom i šećerom oko 80 do 150 kalorija, dok ledena kafa sa šlagom može da dostigne i 500 kalorija.
Najveći uticaj na energetsku vrednost imaju dodaci. Jedna kašičica šećera nosi približno 20 kalorija, a mleko, šlag i aromatizovani sirupi dodatno povećavaju ukupnu vrednost napitka.
Za one koji paze na ishranu, kafa ne mora da se izbacuje iz navika. Dovoljno je da se smanji količina šećera, bira manje masno mleko ili preskoče dodaci koji značajno povećavaju kalorije. Slične servisne i praktične teme za građane mogu se pratiti i kroz naše tekstove o upozorenjima MUP-a, kao i o grejnoj sezoni u Beogradu.
