Za mnoge ljude pivo je piće uz koje se opuštaju posle posla ili tokom druženja, ali svakodnevna navika može da ima posledice po zdravlje. Iako se pivo često doživljava kao blaži alkoholni napitak, ono i dalje sadrži alkohol, pa redovna konzumacija utiče na više procesa u organizmu.
Stručni nalazi ponekad povezuju umerenu upotrebu piva sa većom mineralnom gustinom kostiju, što se dovodi u vezu sa silicijumom i polifenolima. Međutim, to nije razlog da se alkohol uvodi kao navika, jer moguće koristi ne poništavaju druge rizike koje nosi redovno pijenje.
San može da bude lošijeg kvaliteta
Alkohol može da izazove osećaj pospanosti, ali to ne znači i bolji odmor tokom noći. Naprotiv, može da poremeti prirodan tok spavanja, uključujući REM fazu, pa je buđenje tokom noći češće, a jutarnji umor izraženiji.
Nutricionistkinja Kimberli Gomer upozorava da alkohol može da utiče i na reflekse, ravnotežu i pamćenje, što dodatno pokazuje da posledice nisu ograničene samo na osećaj opuštenosti.
Može da oteža kontrolu telesne težine
Kada se unese alkohol, organizam mu daje prednost u razgradnji. Jetra najpre obrađuje alkohol, a to znači da se privremeno usporava korišćenje masti kao izvora energije.
Pored toga, pivo donosi i dodatne kalorije. Zbog toga redovno ispijanje može da oteža mršavljenje i održavanje stabilne telesne težine, posebno ako se kombinuje sa obilnijom hranom.
Uticaj na varenje i nivo tečnosti u telu
Alkohol može da iritira želudac i creva, pa se kod pojedinih ljudi javljaju nadimanje, bol u stomaku ili dijareja. Ove tegobe nisu iste kod svih, ali se češće primećuju kada je unos veći ili redovniji.
Pivo takođe može da podstakne izlučivanje tečnosti, zbog čega je važno da se uz alkohol unosi dovoljno vode. To je naročito važno tokom toplijih dana, ali i u situacijama kada se alkohol pije uz obrok ili tokom dužeg izlaska.
Dugoročni rizici nisu zanemarljivi
Najveći problem predstavlja redovna i veća konzumacija alkohola. Ona je povezana sa većim rizikom od povišenog krvnog pritiska, bolesti srca, moždanog udara, oboljenja jetre i više vrsta karcinoma.
Zbog toga stručnjaci ne preporučuju pivo ili bilo koji drugi alkohol kao način za poboljšanje zdravlja. Ako osoba ne pije alkohol, nema medicinskog razloga da sa tom navikom počne.
Za građane Beograda ova tema je važna i zbog svakodnevnih navika koje se često ne primete odmah kao rizične. Umerenost, dovoljan unos vode i pažnja prema snu i ishrani ostaju najjednostavniji način da se smanje neželjeni efekti. Slična zdravstvena upozorenja i preporuke često se odnose i na druge svakodnevne navike, kao što su upozorenja o internet prevarama ili informacije koje građani treba da prate kada je u pitanju grejna sezona u Beogradu.
