Upotreba vitamina, biljnih preparata i dodataka ishrani postala je uobičajena i među Beograđanima, ali stručnjaci podsećaju da oznaka „prirodno“ ne znači i potpuno bezbedno. Posebno je važno biti oprezan kada se suplementi uzimaju duže vreme, u većim dozama ili uz terapiju koju je propisao lekar.
Prema navodima iz više istraživanja i stručnih izveštaja, pojedini biljni suplementi u retkim slučajevima mogu biti povezani sa oštećenjem jetre. Među preparatima koji se najčešće izdvajaju nalaze se kurkuma, odnosno kurkumin, ekstrakt zelenog čaja, ašvaganda, Garcinia cambogia, crveni fermentisani pirinač i crni kohoš.
Važno je praviti razliku između obične namirnice i njenog koncentrovanog ekstrakta. Tako, na primer, šolja zelenog čaja ne predstavlja isto što i suplement sa znatno višim sadržajem aktivnih sastojaka. Upravo zato se ne može unapred zaključiti da će svaki od ovih preparata izazvati problem, ali se preporučuje oprez pri izboru i korišćenju.
Poseban oprez potreban je kod osoba koje već imaju bolest jetre ili istovremeno koriste više lekova. Rizik raste i kada se suplementi uzimaju bez kontrole, jer mogu da utiču na druge terapije ili da otežaju procenu uzroka tegoba.
Ukoliko se tokom uzimanja dodataka ishrani pojave žutilo kože ili beonjača, taman urin, izražen umor, mučnina ili bol u gornjem desnom delu stomaka, preporuka je da se preparat odmah prekine i potraži savet lekara. Takvi simptomi mogu ukazivati na ozbiljniji problem i ne bi ih trebalo zanemariti.
Stručni savet ostaje isti: suplementi mogu imati mesto u svakodnevnoj ishrani, ali ih ne treba koristiti po načelu „što više, to bolje“. Najbezbednije je držati se preporučenih doza i, naročito pri dužoj upotrebi, proveriti sa lekarom ili farmaceutom da li su bezbedni za konkretnu osobu.
Za građane koji redovno koriste više preparata, korisno je i da povremeno provere sastav proizvoda, kao i da o svemu obaveste izabranog lekara. To je posebno važno u kombinaciji sa terapijama koje se koriste zbog hroničnih bolesti.
